3 modi con cui la meditazione aiuta a smettere di fumare
12 giugno 2023 • 5 minutiMolte persone che vogliono smettere di fumare scoprono che la mindfulness li aiuta a gestire le voglie e a superare lo stress dei periodi di astinenza.
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Dopo quanto tempo si vedono i benefici della meditazione
10 giugno 2023 • 9 minutiDal rilassamento alla connessione spirituale, i benefici della pratica della meditazione sembrano essere infiniti, ma quando si iniziano a vedere i benefici della meditazione?
Camminata meditativa: 10 benefici della meditazione Kinhin e come praticarla
8 giugno 2023 • 11 minutiLa meditazione camminata ha origini nel buddismo e può essere utilizzata come parte integrante di una pratica di mindfulness.
Mindfulness vs. meditazione: quali sono le differenze?
6 giugno 2023 • 6 minutiLa mindfulness e la meditazione presentano molte analogie e possono sovrapporsi, ma i termini non sono esattamente intercambiabili. Diamo un'occhiata più da vicino.
10 applicazioni per la meditazione
5 giugno 2023 • 10 minutiLa meditazione è un modo semplice per ottenere grandi benefici. Esistono molte app che ci aiutano a capire cosa fare e come cominciare: ecco le migliori 10!
Come scegliere i cristalli e come usarli per la meditazione
5 giugno 2023 • 7 minutiL'uomo ha sempre avuto un rapporto speciale con il mondo dei minerali; sono un dono di Madre Natura che offre numerosi benefici.
Quando meditare, 8 momenti da sfruttare durante la giornata
5 giugno 2023 • 9 minutiL'ora in cui si medita può fare la differenza nei risultati che si ottengono.
Quanto tempo meditare, 7 consigli per farlo nel modo giusto
5 giugno 2023 • 6 minutiNon tutti hanno gli stessi tempi: la meditazione non è una corsa. Ecco quindi come capire quanto tempo meditare durante la giornata.