Mindful Eating: cos'è l'alimentazione consapevole e come praticarla
6 giugno 2023 • 8 minutiPrestare attenzione all'esperienza del mangiare momento per momento può aiutare a migliorare la dieta, a gestire le voglie di cibo e persino a perdere peso. Ecco come iniziare a mangiare in modo consapevole.