Ultimi 3 posts con il tag #stress

Mindfulness Based Stress Reduction: come ridurre lo stress grazie alla mindfulness

Mindfulness Based Stress Reduction: come ridurre lo stress grazie alla mindfulness

9 giugno 2023 • 12 minuti

Lo stress è inevitabile nella vita, lo sappiamo. Ma dobbiamo ricordare a noi stessi che non è inevitabile soccombere ai sintomi negativi dello stress.

9 cose da fare per alleviare lo stress del lavoro

9 cose da fare per alleviare lo stress del lavoro

6 giugno 2023 • 7 minuti

Esploriamo i segni comuni dello stress, come si manifesta e come affrontare lo stress sul lavoro.

5 esercizi di respirazione per ridurre lo stress

5 esercizi di respirazione per ridurre lo stress

6 giugno 2023 • 7 minuti

Lo stress può manifestarsi in tanti modi diversi e spesso in momenti poco opportuni, ma gli esercizi di respirazione sono un ottimo modo per favorire il rilassamento